6 lekcií o živote od Life Coach

Flickr / Tyler Wilson


Som tréner života. Pre bývanie. Vídam dievčatá z celého sveta prostredníctvom videokonferencie, rozprávam sa s nimi o ich životných konfliktoch a pomáham im hľadať riešenia. Myslím, že som na to dosť kvalifikovaný - vyštudoval som psychológiu a získal magisterský titul v odbore poradenstvo a všetok ten jazz. Navyše ma to veľmi baví.

Ale vždy, keď prijmem svoje povolanie v sociálnom prostredí, pár ľudí ma nevyhnutne stiahne stranou a začnú mi klásť otázky. Viete, veci ako: „takže keď sa robí tak a tak a tak a tak reaguje, čo sa SKUTOČNE deje?“ alebo „ak konám takto kvôli x y a z, ide o môj vzťah s mamou, však?“ Alebo môj osobný favorit: „Takto bojujeme a reagujeme tak, takže sme zlý zápas? Mám ísť ďalej? “

Nerád im lámu srdce, ale v skutočnosti na ich otázky nemám odpoveď. V skutočnosti nemám potuchy.

Predpokladám, že existuje určitá mylná predstava, že tréneri alebo poradcovia vedia všetko, čo treba vedieť o živote všeobecne. Alebo aspoň v našej špecializácii. Ale som tu, aby som vám povedal, že to nemôže byť ďalej od pravdy. Teda, viem všetko. Ale porozumieť človeku skrz naskrz si vyžaduje čas, vyžaduje si dôveru, vyžaduje prácu. Prial by som si, aby som mal všetky odpovede zastrčené v čarovnej kabelke, ale nemám. Priznám sa, keď som mal 20, možno som tomu tak trochu aj veril.


Myslel som si, že som skutočne chytrý, vedel som, že som naozaj, naozaj dobrý v spojení s ostatnými, a tak som sa presvedčil, že mám toľko múdrosti ako samotná THE Mary Poppins. (Ako vidíte, myslím si, že pani Poppinsová je mimoriadne jasná.)



A potom som začal pracovať.


Netreba dodávať, že existuje oveľa viac, čo neviem, ako viem, a stále sa učím každý deň. Po ukončení poradenstva končím prvý rok ako pravý tréner života v dobrej viere a chcel som sa s každým podeliť o to, čo som sa naučil. A nie, tieto lekcie nevychádzali z mojich úžasne prefíkaných profesionálnych schopností - vychádzali z mojich klientov.

Ach, irónia.


Áno, tieto lekcie pochádzajú od mojich úžasných klientov, ktorí ma každý týždeň žiadajú o pomoc. Ako sa ukázalo, dozvedám sa od nich toľko, koľko sa dozvedia odo mňa. Dúfam.

Takže mojim báječným klientom ďakujem, že ste ma naučili tieto veľmi potrebné lekcie. Tento je pre vás.

1. Byť „tým“ dievčaťom je pochvala

Som si celkom istý, že väčšina z nás žije v strachu, že bude označená ako „to dievča“. Mnohí mi to povedali sami a úprimne to úplne chápem. Dievčatá nechcú nič otravovať, vyžadovať, potrebovať alebo chcieť. Chceme byť poľavené dievča, chladné dievča. Chceme piť škótsku úhľadne a ignorovať skutočnosť, že chutí ako špinavý táborák. Chceme, aby nás nezaujímalo, keď nás chalani vyhodia, aby sme sledovali, ako ostatní chlapci v tesných nohaviciach prenasledujú loptu. A určite nechceme mrknúť okom, keď sa rozhodne nevolať, pretože ‚stratil pojem o čase‘. Pretože, ak to urobíme, znamená to, že sme to dievča.

Áno. Blahoželáme! Oficiálne si dievča, ktoré neustále otravuje svojho priateľa, aby bol ohľaduplnejší. Si dievča, ktoré prekukne svoje sračky, keď niekto zabije tvoje city, alebo dievča, ktoré stanoví svoje štandardy „príliš vysoko“. Ste si určite dievča, ktoré je príliš pevne zranené pre zábavu, a určite ste to dievča, ktoré si nevie robiť srandu. A v neposlednom rade ste bláznivé dievča a vaša neistota uniesla logickú stránku vášho mozgu.


Takže idem do toho a budem volať hovadiny.

Po rozhovore s klientom za klientom som si uvedomil, že byť „tým dievčaťom“ je možno najlepšia možná značka, ktorú by som mohol nosiť. Páči sa mi, že požadujeme rešpekt. Páči sa mi, že dávame najavo svoje emócie a hovoríme to tak, ako to je. Páči sa mi, že sa poznáme dosť dobre na to, aby sme pochopili, s čím sa dohodneme a čo nie. A určite tak neznášame ľudí, ktorí nie sú citliví na ostatných. Možno byť „tým dievčaťom“ znamená byť dievčaťom, ktoré má dostatočnú sebadôveru, aby bolo úprimné k ostatným.

Pozývam všetkých, ktorí sa bojíte byť „tým dievčaťom“, aby ste ich vlastnili. Som na teba skutočne šialený a dúfam, že aj ty.

2. Mať kariéru, ktorú milujete, stojí za to.

Pred dvoma rokmi sme s priateľom žili sen. Pracovala som na súkromnej praxi v Austine a zdokonaľovala som svoje baletné poradenské schopnosti. Môj priateľ bol spolupracovníkom v najväčšej právnickej firme v meste. Zarábali sme peniaze (dobre, on bol ... a trochu som bol), mali sme priateľov a cítili sme sa ako doma.

A potom sme obaja skončili.

Rýchly posun vpred o dva roky a my sme chudobní ako haliere, ktorí žijú v Los Angeles v Kalifornii a ideme za svojimi snami. Je to bývalý podnikový právnik, ktorý tlačí poštu v špičkovej talentovej agentúre a dúfa, že získa pozíciu asistenta niekoho iného, ​​a založil vlastnú webovú stránku online koučovania života, v ktorej si veľa ľudí naozaj nie je istých, čo má robiť.

Ale je nám to úprimne jedno. Pretože sme nemohli žiť ešte jeden deň a nemilovať to, čo sme robili.
Niekedy je ľahké chytiť sa vecí, ktoré nie sú vašou kariérou, ale cítite sa ako vaša kariéra.

Veci ako výhody, veci ako plat, veci ako výhody. Všetci sa POCÍTIA ako naša kariéra, ale skutočne nevynahrávajú našich 9 - 5 dní. Ani zďaleka. Nie je ľahké opustiť plánovanú cestu alebo opustiť prácu po rokoch finančných a mentálnych investícií, ale nerobíme to iba my. Počul som toľko príbehov klientov, ktorí sa snažia zachraňovať ‚vysnívaný život‘, pretože sme všetci tak frigginskí ‘nešťastní! Uvedomili sme si, že nestojí za to, aby sme sa každý deň budili v obrovskej kaluži úzkostného potu, ZBAVILI sme sa nad tým, čo na nás bude vrhať pondelok. Nestojí za to premýšľať, či budete mať na konci dňa čas na ukončenie čo i len mizerných 15 minút. A absolútne nestojí za to, aby ste mali pocit, že strácate čas robením niečoho, čo absolútne neznesiete.

Tak som skončil. Skončil. Skončili.

Úprimne som sa so svojimi klientmi často zameriaval na určitý druh ambícií: získať titul, získať prácu, postúpiť touto cestou nahor atď. A určite som stále pre dievčatá, ktoré sledujú náročné programy a prenasledujú ich zamestnanie veľkých dievčat, ale nie na úkor stresujúceho života. Viem, že kariéra má viac ako to, čo je na papieri, pretože ju žijem. A moji klienti tiež.

Dozvedel som sa, že je dôležité zvoliť si vášeň nad peniazmi, riziko nad bezpečnosťou a ambície nad súčasným stavom. A áno, pre prípad, že by vás zaujímalo, niekedy vydesím sakra, že som tým vlastne prešiel. Jem veľa tuniakov. Ale urobil som to. A môžete tiež.

3. Konať je lepšie ako reagovať

Všetci ideme do vyjazdených koľají. Vy to viete rovnako dobre ako ja. Čo som sa ale tento rok dozvedel, možno viac ako čokoľvek iné, je to, že tieto koľaje sa toľkokrát dajú zmeniť jednoduchým posunom perspektívy. Predtým za mnou prišli klienti s problémom a ja som si prešiel taktiku správania, stanovil nové ciele, popracoval na relaxácii a čoraz viac a bla bla bla. Až ma napadlo. Možno namiesto toho, aby sme reagovali na to, čo na nás život vrhá, musíme jednoducho konať.

Samozrejme, že to nebolo nejaké úžasné zjavenie, ktoré som mal sám. Myslím, že v jednom okamihu som bol s klientom chorý, že sme o tom hovorili. Vieš? Ako by sme tu mohli sedieť, rozprávať sa o tom z tohto uhla a pozerať sa na to z tohto uhla, alebo, viete, môžete to jednoducho urobiť.

Keď necháme loptu visieť na ihrisku niekoho iného, ​​nikdy nebudeme mať príležitosť streliť ukazovateľa troch. Musíme do života vložiť energiu, aby sme z nej niečo mali. Alebo jednoducho reagujeme. V skutočnosti zbytočne mrháme energiou, aby sme sa rozčúlili, nahnevali alebo žiarlili. A určite z toho nebudeme mať veľa.

Takže som sa spolu s mojimi klientmi dozvedel, že zmena tohto vzoru je to, čo zmení váš život. Robíme prvý krok. Iniciujeme rozhovory. Vyjadrujeme sa. Pretože ak počkáme, kým to urobí niekto iný, reagujeme iba na to, čo nás napadne, a to už vôbec nie je život.

4. Dôvera v seba samého je všetko

Klišé. Ale počuj ma.

Uvedomili ste si niekedy, že väčšinu času, keď si myslíte, že sa niečo deje, máte zvyčajne pravdu? Myslím, že nie vždy máte úplne jasno v tom, prečo alebo ako je niečo vypnuté, ale 9-krát z 10 sa určite deje niečo pochybné. A keď som prvýkrát začal poskytovať poradenstvo už vtedy, keď sme to s klientmi napadli, vybrali sme to a roztrhali ... ale len aby som sa vrátil k pôvodnému záveru: Áno. Niečo je tu úplne funky. Je zrejmé, že som potreboval zmeniť taktiku.

Požiadal som teda svojich klientov, aby si začali dôverovať.

Nie je nič mocnejšie ako váš vlastný zmysel alebo intuícia, že niečo nie je v poriadku. Možno to vychádza z faktov, ktoré si všimnete, alebo z informácií, ktoré ste získali. Možno to pochádza zvnútra a v skutočnosti neexistuje žiadny dôvod ani vysvetlenie. Nech už je to čokoľvek, musíme tomu dať výhodu pochybnosti. Zvážiť to. Postupujte podľa toho. Potom a potom sami môžeme prejsť podrobnosťami a prísť na odpovede. Som tu, aby som to hovoril, ponoril sa hlbšie a zistil, prečo dym vo vás spôsobuje požiar. To je moja práca. Ale vašou úlohou je dôverovať si. Pretože ak nie, budete prichádzať o chvíle, aby ste lepšie vytvorili svoj zmysel pre identitu.

Aj vďaka koučovaniu som sa naučil dôverovať si. Ak niečo počujem, riadim sa tým. Ak mám pocit, že tieto emócie sa vkrádajú dovnútra alebo že sa tak niekto môže cítiť, idem s tým. Pretože tak funguje život. Cítime pocity alebo zhluky a skúmame ich. Musíme však niekde začať, tak prečo nezačať od seba?

5. Odpustenie nie je jaskyňou

Odpustenie je niečo, s čím som bojoval celý život. V mladom veku si myslím, že som ešte nebol zrelý a odmietol som, aby môj hnev utíchol, keď mi niekto urobil zle. Potom som zostarol a odpustil by som, pretože som vedel, že je naozaj hlúpe púšťať vzťahy, keď sa už v búrlivých rokoch strednej a vysokej školy priatelia tak ťažko zháňali. A potom som vyrástla z začínajúcej feministky. Bol som taký nahnevaný, taký bujarý, takže PRIPRAVENÝ vylomiť hovno z toho skleneného stropu! Takže som padol do pasce tvrdého zadku. Presviedčal som sám seba, že akákoľvek forma citlivosti alebo milosrdenstva je znakom slabosti - a ľudia by ma uviazli za to, že som bezmocná žena, v ktorej mi zastaraná spoločnosť verila.

Ach bože ako som sa mýlil.

Keď vystrihneme ľudí z našich životov kvôli jednej chybe, nepomôže im to ani nám. Slúži skutočne iba na zásadu, ktorú sme si zasadili do našich hláv - že odpustenie je slabosť. Ale vedieť odpustiť je znakom sily, vytrvalosti. Keď odpúšťame, sme schopní položiť veci za seba a kráčať svojím životom vpred bez toho, aby sme sa cítili zatrpknutí, rozhorčení alebo nahnevaní. To je úžasné.

Počas roka sa mi mnohokrát stalo, že moje ochranné inštinkty vzplanuli a len chcem svojim klientom odporučiť, aby povedali určitým ľuďom, aby dostali zo života peklo. Ale samozrejme, ako vždy, dajú mi cenné ponaučenie. Situáciu starostlivo zvažujú a nad hnevom volia odpustenie. Preto je moja cesta s odpustením stále veľmi živá a dúfam, že bude každým dňom narastať.

6. Stanovenie hraníc je nevyhnutné

Áno, odpúšťame. Ale nie, nenechávame ľudí, aby po nás chodili. Vedeli ste, že to príde, však?
Stanovenie hraníc nie je ľahké. Možno sa bojíme, že pri ich nastavovaní ubližujeme citom niekoho iného, ​​alebo si myslíme, že sme v prvom rade príliš krutí na to, aby sme to vôbec chceli. Je možné, že sme nervózni, že sa niekto bude brániť, alebo že neveríme, že nás ľudia budú brať vážne. Nech je to čokoľvek, nie je to pravda. Viem to, pretože niekedy mám problém určiť hranice z jedného zo štyroch vyššie spomenutých dôvodov, ale na vlastné oči som sledoval, ako sa to deje.

Sledoval som, ako sa moji klienti tento rok pohybovali od strachu, že nebudú mať reč, až budú musieť veci povedať iba raz. Niektorí prešli od toho, že nechali druhých vtrhnúť do ich osobného priestoru v strachu, že by si neubližovali svojim pocitom, až k tomu, že mali krištáľovo jasno v tom, čo je a čo je neprijateľné. Išli ste od toho, aby ste vo svojom živote nechali rozmáhať sa toxickým ľuďom, aby ste im láskavo a zhovievavo ukázali dvere. A predovšetkým ste prešli od neistoty, že si zaslúžite nejaké osobné hranice, k vedomiu, že ide o ľudské právo.

Bravó. Nech sa z toho všetci poučíme.

Veľká vďaka patrí mojim báječným klientom, ktorí ma v priebehu jedného roka naučili také cenné lekcie. Úprimne dúfam, že ste sa všetci dozvedeli rovnako veľa zo svojich životných skúseností v minulom roku a nech sa dozviete ešte veľa ďalších v nasledujúcich rokoch.

Prečítajte si toto: Ako si zničiť život (bez toho, aby ste si vôbec všimli, že ste) Prečítajte si toto: 10 spôsobov, ako si sťažujete život, než musí byť Prečítajte si toto: 17 vecí, ktoré sa určite stanú, keď budete mať jedinečné meno

Nezabudnite nás skontrolovať na Vine! Sledujte nás tu.