5 spôsobov, ako sa vyrovnať so sklamaním vo vzťahu s rodičom a nájsť požadovaný pokoj

cez Flickr - Alagich Katya


Často sa stretávame s príspevkami iných ľudí, ktoré volajú'Môj otec / mama je môj najlepší priateľ a anjel, ktorému môžem úplne dôverovať a zveriť sa mu!'

Nie každý z nás má však také šťastie, že má blízky vzťah s jedným alebo s oboma rodičmi.

Niektorí z nás si odcudzili a sklamali vzťahy - otec, ktorý nikdy skutočne neplnil svoju zodpovednosť; otec, ktorý nás neustále položil; mama, ktorá sa s tebou rozpráva, iba keď mala o tebe niečo škaredé; rodič, ktorý trávil viac času a pozornosti so svojimi milenkami ako my ... možnosti sú nekonečné.

Bez ohľadu na to, či je škoda spôsobená vám emocionálna alebo fyzická, hojenie sa trvá vždy dlho. Rodičia sú koniec koncov naši prví priatelia v živote.


Ďalej ste od narodenia ako dieťa psychologicky podmienení tým, že chcete byť nablízku svojim rodičom a získať ich súhlas. Je to inštinkt, s ktorým sa všetci rodíme, pre úspešný fyzický, sociálny a emocionálny rozvoj. Štúdia z roku 2013 publikovaná v časopise Journal of Adolescence ukázal, že zlá kvalita vzťahov rodičov a detí v dospievaní je často spojená so zlou psychosociálnou úpravou dospelých.



Zaoberať sa takýmto vzťahom môže byť emocionálne bolestivé a ťažké. Je to tak najmä v ázijských kultúrach, kde sa na rodičov vždy pozerá ako na vždy správnych, vždy najlepších a úplne dokonalých. V situácii, keď dieťa vyjadrí svoje sklamanie nad rodičmi, je často považované za nespravné.


Pravdou však je, že rodičia sú iba ľudské bytosti - v mnohých ohľadoch chybné. Niektoré z nich nie sú schopné dávať a nikdy nebudú.

Tu uvádzam niekoľko návrhov, ako môžete vyriešiť odcudzený vzťah so svojimi rodičmi


1. Prestaňte sa obviňovať a nenávidieť svojich rodičov

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je prestať si vyčítať. Nie je to tvoja chyba, že sa ti to stalo. Boli ste len dieťa. Neobviňujte sa z toho, čo robila alebo neurobila vaša matka alebo otec.

Okrem sebaľútosti by ďalšou častou emóciou, ktorá sa v takomto scenári cítila, bol hnev a odpor.

Pravda je, že nikto nemá nárok na dobrých rodičov. Áno, je to niečo, čo má veľa ľudí, ale to neznamená, že by ho každý mal mať. Inými slovami, je to výsada a nie právo.

Nepodľahnite propagande udržiavanej zvyškom sveta o tom, ako si každé dieťa zaslúži úžasného rodiča. Svet nie je rozprávka. Berte to ako výhru šťastného žrebovania, ostatní majú veci, ktoré vy nemáte. Podobne máte aj veci, ktoré ostatní nemajú.


Výčitky voči rodičom sa v konečnom dôsledku iba poškodia. Naučte sa to teda nechať ísť.

Ak s vami žijú a naďalej robia veci, ktoré vám každý deň ublížia, dištancujte sa od nich. Snažte sa dostať do finančnej stability, aby ste si našli svoje vlastné miesto. Bývanie s ňou je dennou, dokonca hodinovou pripomienkou všetkého, čo ste nestihli. Nie je to zdravé ani pre jedného z vás .

Zatiaľ buďte zdvorilí a vďační za to, čo vám váš otec alebo matka môžu dať (strecha nad hlavou a platenie školného je lepšie ako nič).

Prestaňte sa jej hanbiť a sklamajte sa požiadavkami a požiadavkami na emočné zapojenie, ktoré nedokáže poskytnúť. Obaja budete šťastnejší. Čo ma privádza k druhému bodu ...

2. Prestaňte sa na ne spoliehať pre svoje emočné potreby

Rovnako ako nechodíte na pitie do suchej studne, nemali by ste sa spoliehať na to, že rodič nie je schopný lásky a náklonnosti k emocionálnemu naplneniu.

Mnoho detí v takýchto situáciách verí, že ak by sa mohli zmeniť alebo zistiť, aké kroky boli podniknuté správne, rodičia ich budú automaticky milovať. Nakoniec to odmietnu a odmietnu akceptovať, že otec alebo matka, na ktorých sú závislí, skutočne nemajú záujem. Tieto deti sa držia nádeje a stále sa vracajú a vracajú sa a vracajú sa k svojim rodičom v nádeji, že tentoraz to bude inak. Vždy to však končí zranením a sklamaním.

Naučte sa spoliehať na iné životné veci pre emočné naplnenie a lásku. Existuje veľa vecí okrem rodiny. Existujú priatelia alebo dokonca materiálne veci. Mnoho ľudí si myslí, že spoliehať sa na materiálne veci pre šťastie nie je dobré, pretože sú dočasné. Na základe skúseností však viem, že ľudské bytosti sú oveľa nejednotnejšie.

3. Skontrolujte svoje očakávania

Niekedy stojí za to sa zhodnotiť. Sú vaše očakávania príliš veľké?

V kontexte Singapuru sa naši starí rodičia vždy pýtajú, či sme jedli, pretože sa narodili v čase, keď je jedla málo. Generácia našich rodičov sa veľmi zameriava na prosperitu a vzdelanie, pretože to bolo zameranie našej krajiny, keď vyrastali.

Naša generácia sa zaoberá hlbšími vecami a sebarealizáciou, pretože to bolo cieľom rozvinutej krajiny, v ktorej sme vyrastali. Rôzne generácie vnímajú svet inak.

Je to naozaj hlúpe, keď niektorí ľudia majú nerealistické očakávania, že ich rodičia musia byť intelektuálne zvedaví alebo dobrí konverzátori. Rovnako ako varenie pre vás nestačí a všade vás priťahovať ako malého cisára. Nie každý s vami môže viesť emocionálne hlboký alebo intelektuálny rozhovor alebo si také veci vážiť.

4. Skontrolujte sa, či ste si osvojili deštruktívne návyky a postoje

Ďalším spôsobom, ako sa môžete zhodnotiť, je reálne premýšľať o zlom správaní, ktoré ste sa mohli dozvedieť od svojich rodičov.

Domáca dynamika predstavuje základ pre deti a definuje, čo je normálne.

Veľa bojov? To sa stáva normálnym.

Presun z domu, kedykoľvek dôjde k potýčke? To sa stáva normálnym.

Argumenty, ktoré zneužívajú (fyzicky alebo emocionálne)? Také normálne.

Pasívne agresívne správanie na manipuláciu s ľuďmi? Také normálne.

Výsledkom bolo, že ľudia, ktorí zažili skalné vzťahy so svojimi rodičmi, mali neskôr v živote romantickejšie problémy. Toto dokazujú vedci z University of Alberta, ktorí zistili, že nekvalitný vzťah rodič - dospievajúci je spojený so zníženým úspechom v intímnom vzťahu.

Naproti tomu tí, ktorých rodičovské vzťahy podporovali vysoké sebavedomie, mali tiež úspešnejšie romantické vzťahy.

Čo by mal človek robiť potom? Vedci odporúčajú, aby ľudia identifikovali minulé vzory negatívneho správania a vyhli sa ich replikácii v súčasných i budúcich vzťahoch.

Môže to trvať veľa času a úsilia identifikovať a zmeniť takéto deštruktívne správanie pretože vždy je ťažké odnaučiť sa niečo, s čím si vyrastal. Poradil by som hovoriť s dobrými dospelými a prečítať si čo najviac o psychológii a rodičovstve.

Mnoho ľudí si myslí, že teórie sociálnych vedcov nie sú dobrou radou, pretože nie sú praktické. Avšak vidím veci takto - ak postavíte raketu pomocou vedy, bude to fungovať. Ak postavíte vysokú budovu založenú na vede, bude to fungovať tiež. Podobne, ak pristupujete k ľuďom na základe toho, čo ste sa naučili z vedeckej literatúry, určite to bude fungovať.

5. Budujte svoju vlastnú komunitu a sieť podpory

Jedným z najškodlivejších nápadov, ktoré si v spoločnosti dávame, je, že rodina DNA je najhlbším typom väzieb. Pravdou je, že je vždy lepšie naučiť sa navzájom milovať tých, ktorí nás majú radi späť.

Vaša „rodina“ je len taká malá, ako ste ju vytvorili. Musíte hľadať starších priateľov, ktorí vám môžu poskytnúť podporu, radu alebo dokonca lásku, ktorú vám vaša matka alebo otec nedokáže poskytnúť. Naučte sa byť flexibilní a rozširujte svoju predstavu o rodine, aby ste mohli priviesť viac ľudí do objatia svojej vlastnej rodiny. Táto komunita môže pochádzať z kostola, priateľov zo strednej školy, krúžkov / záujmových krúžkov atď.

Ak naozaj chcete šťastnú rodinu, môžete sa namiesto toho, aby ste pracovali na tej súčasnej a opakovane vám ubližovali, tešiť na vytvorenie vlastnej krásnej rodiny. Tvrdo pracujte, zarábajte peniaze, hľadajte tú pravú osobu, ktorá vyrastala v zdravom a bezpečnom dome, a založte si jedného dňa svoju vlastnú rodinu. Určite nikdy neopakujte rovnaké chyby ako váš vlastný rodič.

Dúfam, že tento príspevok spôsobil, že sa budete cítiť menej sami a budete sa na veci pozerať z inej perspektívy. Záver je tento: Negatívny vzťah s vašimi rodičmi vás definuje, iba ak to dovolíte. Je to ťažké, ale nedovoľte, aby minulosť určovala vašu súčasnosť a budúcnosť.

Ako dospelí dospelí máme kontrolu nad tým, ako chceme na veci reagovať a vnímať. To nám dáva moc určovať smer nášho života.